Cellulit
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 25 lipca 2010
Wiele osób myli te dwa pojęcia – cellulit i cellulitis. W potocznej mowie używa się ich często zamiennie. Nawet firmy produkujące kosmetyki popełniają błąd, nazywając poszczególne kosmetyki, czy preparaty, pomagającymi zwalczyć cellulitis. Okazuje się jednak, że mają one pomimo bardzo podobnej nazwy odmienne znaczenie. Definicję cellulitu już znamy, czym więc jest cellulitis? Cellulitis jest znacznie poważniejszym schorzeniem od cellulitu. Jest to zapalenie podskórnej tkanki łącznej, które w większości przypadków spowodowane jest bakteriami z rodziny gronkowców i paciorkowców. Konieczna jest tutaj konsultacja z lekarzem dermatologiem i leczenie antybiotykami, w innym przypadku pozbycie się cellulitisu nie jest możliwe. Nabawienie się tego nieprzyjemnego problemu może być konsekwencją zranienia, czy innego uszkodzenia naskórka. Cellulitis charakteryzuje się silnym zaczerwienieniem skóry, pieczeniem, obrzękami i bólem. Nie leczony może mieć negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Jedno nie ulega wątpliwości – ani cellulit, ani cellulitis nie jest mile widzianym zjawiskiem, zwłaszcza przez kobiety. Podstawowym i najlepszym sposobem walki z pomarańczową skórką są ćwiczenia. Spośród wielu innych sposobów, ten jest najczęściej wybieranym przez kobiety. Zestaw ćwiczeń powinien być dobrany indywidualnie, w oparciu o kondycję fizyczną osoby, a także z uwzględnieniem stopnia cellulitu i miejsc jego występowania. Ćwiczyć można samodzielnie w domu, bądź uczęszczając na zorganizowane zajęcia prowadzone przez instruktora, jak na przykład aerobik. Świetnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem jest basen – pływanie pięknie rzeźni sylwetkę i ujędrnia ciało. Istnieje pewna forma ćwiczeń nazwana aqua aerobikiem, będąca niczym innym jak zorganizowanymi ćwiczeniami w wodzie. Takie połączenie niewątpliwie wyjdzie nam na dobre. Inną metodą są ćwiczenia na siłowni, jednak trzeba być rozważnym, by ćwiczenia te nie były zbyt forsujące, ponieważ takie mogą przynieść więcej szkody niż korzyści. Skórę pomarańczową możemy zniszczyć w sposób bardziej przyjemny jak na przykład długie spacery, czy wycieczki rowerowe. Praktycznie każda forma aktywności będzie dobra, pod warunkiem jednak, że towarzyszyć jej będzie systematyczność i dokładność.
Tagi: błąd, cellulit, gronkowiec, naskórek, negatwny, pojęcie, problem, przyjemność, uszkodzenie, Zdrowie
Dieta antycellulitowa
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 30 czerwca 2010
Słowo dieta kojarzy się wielu osobom z głodowaniem i wyłącznie wyrzeczeniami. Wcale tak nie jest. Owszem konieczne jest zrezygnowanie z wielu produktów, ale prowadzenie takiej diety może być przyjemne i urozmaicone. Konieczna jest jednak zmiana pewnych nawyków żywieniowych i być może rezygnacja z ulubionych potraw. Metaforycznie mówi się, że skórka pomarańczowa żywi się pewnymi produktami. Ich lista jest długa, a zaliczyć do nich możemy przede wszystkim słodycze, tłuste potrawy, używki takie jak kawa, czy papierosy, sól w nadmiernych ilościach itd. By cieszyć się gładką i jędrną skórą trzeba jeść potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców, które sprzyjają przyswajaniu przez nasz organizm witamin i mikroelementów, a także dołączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe. Duże ilości kawy można zastąpić herbatami – zwłaszcza czerwona i zielona są doskonałe w walce z cellulitem, ponieważ poprawiają metabolizm, a ponadto mają ciekawy smak. Picie dużej ilości wody, najlepiej niegazowanej oczyści organizm z toksyn. Ostatni posiłek w ciągu dnia dobrze jest spożywać nie później niż po godzinie 18. Być może zalecenia te i zasady wydają się nie do przejścia, ale warto je zastosować w życie. Wówczas zdrowy styl życia stanie się nawykiem, a cellulit nie będzie miał racji bytu. Cellulit potocznie nazywany również często skórką pomarańczową jest problemem około 90% ludzi, a głównie kobiet. Dotyczy on osób w różnym wieku, jednak pojawia się już u młodych dziewcząt. Wydawać by się mogło, że tylko kobiety ze zbędnymi kilogramami mają tego typu zmartwienie – nic bardziej mylnego. Również osoby bardzo szczupłe mogą być dotknięte tym kłopotem. Pojawia się najczęściej znienacka, atakując głównie dolne partie ciała – uda, pośladki, brzuch, a także czasem ramiona. Należy odpowiedzieć sobie na pytanie: czym właściwie jest cellulit i kiedy mamy z nim do czynienia? Gdy na wymienionych wyżej partiach ciała nasza skóra zacznie przypominać pomarańczową skórkę i wgłębienia widoczne gołym okiem, wówczas możemy powiedzieć, że problem ten nas dotknął. Jeśli tego nie widać nie oznacza to wcale, że nie musimy się go obawiać. Jeśli po ściśnięciu skóry zauważymy te same objawy, to oznacza to iż posiadamy cellulit w początkowym stadium. Niewątpliwie ciało dotknięte tym problemem nie wygląda atrakcyjnie, dlatego też skórka pomarańczowa jest zmorą wielu kobiet, które marzą o pięknym wyglądzie, zwłaszcza latem, kiedy w upalne dni zrzucamy z siebie nadmiar ubrań. Jest wiele sposobów zwalczania cellulitu, ale podstawowa i konieczna cecha w walce to systematyczność.