Dieta antycellulitowa
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 30 czerwca 2010
Słowo dieta kojarzy się wielu osobom z głodowaniem i wyłącznie wyrzeczeniami. Wcale tak nie jest. Owszem konieczne jest zrezygnowanie z wielu produktów, ale prowadzenie takiej diety może być przyjemne i urozmaicone. Konieczna jest jednak zmiana pewnych nawyków żywieniowych i być może rezygnacja z ulubionych potraw. Metaforycznie mówi się, że skórka pomarańczowa żywi się pewnymi produktami. Ich lista jest długa, a zaliczyć do nich możemy przede wszystkim słodycze, tłuste potrawy, używki takie jak kawa, czy papierosy, sól w nadmiernych ilościach itd. By cieszyć się gładką i jędrną skórą trzeba jeść potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców, które sprzyjają przyswajaniu przez nasz organizm witamin i mikroelementów, a także dołączyć do diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe. Duże ilości kawy można zastąpić herbatami – zwłaszcza czerwona i zielona są doskonałe w walce z cellulitem, ponieważ poprawiają metabolizm, a ponadto mają ciekawy smak. Picie dużej ilości wody, najlepiej niegazowanej oczyści organizm z toksyn. Ostatni posiłek w ciągu dnia dobrze jest spożywać nie później niż po godzinie 18. Być może zalecenia te i zasady wydają się nie do przejścia, ale warto je zastosować w życie. Wówczas zdrowy styl życia stanie się nawykiem, a cellulit nie będzie miał racji bytu. Cellulit potocznie nazywany również często skórką pomarańczową jest problemem około 90% ludzi, a głównie kobiet. Dotyczy on osób w różnym wieku, jednak pojawia się już u młodych dziewcząt. Wydawać by się mogło, że tylko kobiety ze zbędnymi kilogramami mają tego typu zmartwienie – nic bardziej mylnego. Również osoby bardzo szczupłe mogą być dotknięte tym kłopotem. Pojawia się najczęściej znienacka, atakując głównie dolne partie ciała – uda, pośladki, brzuch, a także czasem ramiona. Należy odpowiedzieć sobie na pytanie: czym właściwie jest cellulit i kiedy mamy z nim do czynienia? Gdy na wymienionych wyżej partiach ciała nasza skóra zacznie przypominać pomarańczową skórkę i wgłębienia widoczne gołym okiem, wówczas możemy powiedzieć, że problem ten nas dotknął. Jeśli tego nie widać nie oznacza to wcale, że nie musimy się go obawiać. Jeśli po ściśnięciu skóry zauważymy te same objawy, to oznacza to iż posiadamy cellulit w początkowym stadium. Niewątpliwie ciało dotknięte tym problemem nie wygląda atrakcyjnie, dlatego też skórka pomarańczowa jest zmorą wielu kobiet, które marzą o pięknym wyglądzie, zwłaszcza latem, kiedy w upalne dni zrzucamy z siebie nadmiar ubrań. Jest wiele sposobów zwalczania cellulitu, ale podstawowa i konieczna cecha w walce to systematyczność.
Sposoby na piękne stopy
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 29 czerwca 2010
Dolna część stóp składa się ze skóry, która jest najgrubsza wśród tej, którą posiadamy, lecz i ona wymaga naszej pielęgnacji. Warto o nie zadbać, chociażby dla komfortu czy higieny. Mogą pomóc różnego rodzaju kąpiele. Szczególnie popularna wśród kobiet staje się obecnie kąpiel ziołowa (przygotowana z rumianku, skrzypu, rozmaryn lub mięty), która działa kojąco na obolałe i opuchnięte po ciężkim dniu kostki. Można ją również zastąpić sprayem lub żelem łagodzącym dostępnymi w aptece, choć efekty nie będą już takie same. Jeżeli stopy mają tendencje do pękania, to znak, że w organizmie brakuje witaminy A. Aby uzupełnić jej niedobór, po każdej kąpieli wcieraj w nie preparat zawierający duże ilości tej witaminy lub zanurzaj stopy w wodzie połączonej z siemieniem lnianym przez około pół godziny każdego dnia aż do pojawienia się znaczących efektów. Walkę z pęknięciami wspomoże również dieta bogata w beta- karoten lub tran oraz produkty zawierające duże ilości wyżej już wspomnianej witaminy A, np. wątróbka, ryby i mleko. Coraz modniejsze stają się grubsze loki i fale. Z tej wiadomości na pewno cieszą się kobiety o włosach naturalnie miękkich, mających tendencję do falowania się. Nawet jeżeli ich włosy nie mają tendencji do kręcenia się w taki sposób, w jaki ich właścicielki by chciały, to i tak zazwyczaj łatwo jest im stworzyć ładną fryzurę i to w zadziwiająco krótkim czasie. Wystarczy tylko dobra pianka do włosów ujarzmiająca wydatne loki oraz lakier do włosów, który je utrwali nawet na kilka dni. Trochę więcej wysiłku czeka na kobiety z włosami prostymi, silnymi i nie podatnymi na kręcenie lub falowanie się. Jednak i dla nich są rady, jak stworzyć fryzurę pełną stylu i wdzięku. Na pomoc spieszą elektryczne lokówki ceramiczne, lokówko-suszarki i trójramienne falownice. Zabiegi w domu są bardzo męczące, wymagają wielkiej wprawy i sporo wolnego czasu, dlatego przed ważnym spotkaniem lepiej jest umówić się na spotkanie z fryzjerem, aby to właśnie on pomógł w przygotowaniu najmodniejszego od jakiegoś czasu sposobu uczesania. Lato to czas, w którym każda kobieta chce wyglądać szczególnie pięknie, zwłaszcza jeżeli chodzi o nogi. Ich depilacja czy golenie to podstawa. Która z kobiet poszłaby na plażę lub zakupy w spódniczce z nieogolonymi nogami? Z pewnością mało która. Pielęgnacja nóg polegająca na depilacji lub goleniu wymagana jest dość często. W jej konsekwencji włoski stają się coraz grubsze i twardsze, a może nawet dojść do ich wrastania pod skórę (głównie w przypadku golenia tradycyjną maszynką), powodując często różnego rodzaju stany zapalne. Jak więc tego uniknąć? Piling złuszczający martwy naskórek jest bardzo skutecznym sposobem- nie tylko w kwestii włosków- poprawia również ukrwienie nóg, a na pośladkach i udach, gdy jest regularnie stosowany, zwalcza cellulit. Pomaga również masaż skóry szorstką rękawicą w kierunku przeciwnym do tego, w którym rosną włoski. Dodatkowo można stosować też balsamy zmiękczające skórę. Stosując wszystkie wyżej wymienione metody, będziemy mieć niemal całkowitą pewność, że włoski będą odrastać prawidłowo, nie wrastając w skórę.