Podawanie ręki
Kategoria: Zdrowie
Opublikowano: 23 września 2010
Tymi słowami akcentujemy chęć wyrażenia życzliwości wobec osoby, z którą się spotkaliśmy pierwszy raz w danym dniu. Zazwyczaj osoba, którą pozdrowiliśmy odpowiada nam w ten sam sposób. Jeśli tego samego dnia, ponownie spotkamy tę osobę, wówczas w zupełności wystarczy już serdeczny uśmiech, czy skinienie głową. Bardzo ważne jest, aby pozdrowienie znajomych traktować, jako obowiązek, gdyż w przeciwnym razie osoba, którą zlekceważyliśmy może poczuć się urażona, albo, co gorsze pomyśleć sobie, że jest czemuś winna. Absolutną koniecznością jest odpowiadanie na pozdrowienia. Brak reakcji może doprowadzić do zakończenia znajomości. “Dzień dobry” powinniśmy mówić wszystkim, których znamy z widzenia, bądź często spotykanym osobom. Wchodząc do sklepu, urzędu, czy biura, wszędzie tam, gdzie możemy spotkać ludzi, pomijając oczywiście domy handlowe i środki komunikacji, np. tramwaje, autobusy, metro oraz pociągi podmiejskie. W środowiskach młodzieżowych często zamiast “dzień dobry” można usłyszeć “cześć”, “hej”, “siemasz” itp. Rzeczą oczywistą jest, że pozdrowienia te, mogą być używane tylko wśród rówieśników, pod żadnym pozorem wobec osób starszych. Często podajemy rękę na znak przywitania się z kimś, np. w pracy, czy podczas spotkania na imprezie, przedstawiając się komuś. Znak ten stał się czymś oczywistym. Zdarzają się sytuacje, kiedy podanie ręki jest wyrazem uznania czy wyróżnienia, np. podczas odbierania dyplomu w szkole, lub jeśli znana osobistość na przyjęciu podaje rękę młodej osobie. Rękę podajemy przy pożegnaniu, przywitaniu, składaniu życzeń czy gratulacji, oraz podziękowaniu. Przy podawaniu ręki obowiązuje zasada odwrotna niż przy ukłonach. To kobieta podaje rękę mężczyźnie, starszy młodszemu, przełożony podwładnemu, osoba o wyższym prestiżu osobie mniej dostojnej. Ma to uchronić osoby uprzywilejowane towarzysko przed czyjąś natarczywością. Przy podawaniu ręki ważny jest subtelny, prosty uścisk dłoni. Na dłuższe jej przetrzymanie mogą sobie jedynie pozwolić osoby starsze, ale tylko po to, by tę osobę wyróżnić, bądź powiedzieć coś miłego albo ważnego. Niektórzy przytrzymują dłoń i potrząsają nią bez opamiętania, takich sytuacji należy się wystrzegać.
Tagi: głowa, osoba, podawanie, ręka, skinienie, sposób, spotkanie, ukłon, wchodzenie, życzliwość
Masaż polinezyjski
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 10 września 2010
Masaż polinezyjski polecany jest osobom, które mają problemy z narzadąmi ruchu, zarówno z nogami, jak i rękami. Zadaniem takie masażu jest bowiem pobudzenie do działania zastanych, fachowo mówiąc zablokowanych mięśni. Jednak na taki masaż trzeba poświęcić trochę czasu. Jeden zabieg trwa około półtorej godziny. Nie można więc go wykonywać w czasie, kiedy jesteśmy umówieni na jakieś spotkanie, mamy w planach wyjazd lub powinniśmy być w pracy o wyznaczonej godzinie. Masaż polinezyjski ma bowiem uleczyć nie tylko ciało, ale powinien także wpływać korzystnie na naszą psychikę. W masażu polinezysjkim stosowane są trzy techniki, czyli głskanie, rozcieranie i uciskanie. Jednak do najbardziej popularnych należy ta pierwsza, czyli głaskanie. Masaż polinezyjski powinien być robiony bardzo delikatnie i nic nie stoi na przeszkodzi, aby temu zabiegowi towarzyszyła odpowiednia muzyka, która wyciszy naszą psychikę i pozwoli poddać się zbawiennemu na nasze ciało i duszę wpływowi tego zabiegu. Po takim masażu jesteśmy zrelaksowani i pełni energii. Jeśli chcemy zobaczyć efekty masażu, który ma pomóć wyleczyć nasze schorzenia i ma poprawić nasze osłabione krążenie musimy być przygotowanym na systematykę. Taki bowiem masaż musi by ć wykonywany każdego dnia. Masaż wspomagający leczenie schorzeń to nic innego jak masaż klasyczny, ale dodatkowo wprowadzane są elementy głaskania, ugniatania oraz rozcierania. Kiedyś w tego typu masażach stosowano metodę wałkowania czy roztrząsania, w obecnym czasie odchodzi to już w zapomnienie i nawet początkujący masażyści już się tego nie uczą. Kiedyś również masażysta robił masaż odcinkowy kręgosłupa, teraz także i od tej metody się odchodzi. Dzisiaj wykonyje się masaż odcinka piersiowego kręgosłupa oraz masaż barków. Poza tym jak w przypadku masażu odchudzającego również przy masażu likwidującym schodzenia wyknouje się akupresurę. Taki masaż powinien trwać około pół godziny, ale nie może być wykonywany codziennie. Najlepiej tego typu masaże dozować co drugi dzień, aby efekty były takie, jakich sobie życzymy. Masaż wspomagający odchudzanie to znakomita metoda na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, poza tym otyły ciało ma z reguły słabe mięśnie i stawy. Ten właśnie masaż ma również za zadanie wzmocnić osłabione części ciała. Kolejny zbawienny wpływ masażu odchudzającego to regulacja płynów ustrojowych. Poza masażem wspomagającym odchudzanie pomga także zwyczajny masaż oraz masaż likwidujący cellulit. U osób otyłych często możemy się spotkać także z wykonywaniem zabiegów akupresury, których zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii. Jednak wszystkich tych zabiegów nie należy wykonywac jednoczesnie. Trzeba dozować je z wielkim rozsądkiem, bo efekt może być zupełnie inny, niż ten na który czekaliśmy. Masaż odchudzający ma za zadanie również wspomóc krążenie, a co za tym idzie polepsza się również stan naszego układu odpornościowego, który u osób otyłych zazwyczaj jest osłabiony. Przy stosowaniu tego typu masaży trzeba pamiętać, aby unikać terapii ciepłem czy masaży z użyciem dużej siły. Jednak nic bardziej nie pomoże odchudzaniu jak porcja solidnej i regularnej gimnastyki.
Manicure
Kategoria: Pielęgnacja
Opublikowano: 19 lipca 2010
Pokaż mi swoje dłonie, a powiem ci, kim jesteś. Najważniejsze jest pierwsze wrażenie. Bez względu na to, czy idziemy na rozmowę kwalifikacyjną, czy na spotkanie z przyjaciółmi, jako pierwszy uwagę przykuwa nasz wygląd. Szczególną dbałością o niego cechują się kobiety, dla których odpowiednio dobrany strój, fryzura i makijaż jest rzeczą priorytetową. Nie można jednak zapomnieć o paznokciach, zarówno dłoni, jak i stóp. Zaniedbane bądź – co gorsze – poobgryzane paznokcie nie świadczą dobrze o ich właścicielce. Na szczęście jest mnóstwo sposobów, które pomagają nadać paznokciom piękny wygląd. Pielęgnację możemy ograniczyć tylko do prostych domowych zabiegów, jak i udać się do profesjonalisty i powierzyć swoje dłonie i stopy w fachowe ręce. Taka wizyta w salonie kosmetycznym ma na celu nie tylko wypielęgnowanie paznokci, ale i często ma działanie terapeutyczne, pozwala bowiem odprężyć się i oderwać od codziennych zajęć. A nic tak nie poprawia nastroju kobiecie, jak dbanie o własny wygląd. Należy oczywiście pamiętać, że źle wyglądające dłonie nie świadczą dobrze również o mężczyźnie. Jak malować paznokcie?Malowanie paznokci jest czynnością dość pracochłonną, co związane jest z faktem, że kolejno nakładane warstwy lakieru muszą wyschnąć. Manicure i pedicure to jednak nie tylko malowanie, ale i inne zabiegi pielęgnacyjne. Pierwszym z nich jest krótkie moczenie dłoni i stóp w wodzie, aby zmiękczyć skórki otaczające płytkę paznokcia. Taką samą funkcję pełnią dostępne w drogeriach płyny do zmiękczania skórek. Po takim zabiegu możemy odsunąć skórki za pomocą – najlepiej – drewnianego patyczka. Lepiej unikać ich usuwania, gdyż może do doprowadzić do zakażenia. Kolejnym etapem jest piłowanie oraz polerowanie powierzchni paznokci, a przez to nadanie im odpowiedniego kształtu. Po takim przygotowaniu należy nałożyć lakier podkładowy – tzw. bazę – który nie tylko ochrania płytkę, ale i najczęściej pełni również funkcję odżywki. Na taką bazę nakładamy dwie warstwy lakieru oraz lakier utwardzający, który przedłuża “żywotność” wykonanego manicure i pedicure. Cały zabieg zajmuje nie więcej niż 30 minut, chyba że zdecydujemy się na francuski manicure, którego wykonanie wymaga znacznie więcej czasu.